Hatha/Vinyasa YOGA für Anfänger und Fortgeschrittene mit Mirja
- 11.05.2026
- Von: Gesund und Fit
Kursstart, am Freitag den 17.04.2026 von 19:30 - 20:45
Hatha/Vinyasa Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Teilnehmer/innen erlernen bzw. vertiefen die grundlegenden Haltungen (Asanas) "Den Sonnengruß ".
Atemübungen und andere Übungen für einen "dynamischen Flow" gehören auch dazu.
Ziele des Yoga:
- Entspannung
- Auszeit aus dem Alltag
- Kraft, Flexibilität und innere Ruhe finden
- Geist und Körper in Einklang
bringen
Mitzubringen sind bequeme Kleidung
- Ein paar dicke Socken und eine leichte Decke für die Schlussentspannung.
Und natürlich "gute Laune "
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