Herzlich Willkommen im G.u.F.i. Borken
Gesundheit und Fitness in Borken
Kontakt: gufiborken@sg-borken.de
Ein vielfältiges Sportangebot erwartet Dich im G.u.F.i. Borken, in unseren vereinseigenen Gymnastikräumen mit hochwertiger Ausstattung!
Was brauchst du 2024?
Deine Füße, deine Knie, deine Hüfte, deine Wirbelsäule, deine Schultern, ein gesundes Herz, dein Gleichgewicht, deine Gesundheit, deine Fitness....DEIN GUFI
Sag deinem inneren Schweinehund den Kampf an!!
Wir freuen uns, dich bald im Gufi begrüßen zu dürfen. Wir wünschen dir einen tollen Start!
Bleib motiviert und hab Spaß.
Wenn du ins Gufi kommst, bitte Hände desinfizieren - Desinfektionsm. steht im Gufi im Eingangsbereich.
Anmeldungen für neue Kurse ab sofort möglich für...
Bodyshape, Mrs.Fit, Walking & more, Hatha Yoga,
ganzheiltliche Gymnastik 60+, NEU: Beckenbodentraining und ENERGY DANCE®
!!!Kursstart schon gewesen? Das macht nichts! Auch als "Quereinsteiger" bist du herzlich willkommen und kannst unsere Kurse besuchen.
Buche deinen Wunschkurs, wähle Barzahlung vor Ort und bezahle die restlichen Kursstunden bei deinem Übungsleiter!!!
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Schau doch auch mal bei " Neues aus dem G.u.F.i." vorbei!
Schau gern immer mal wieder rein und informiere dich über den Stand der Dinge.
Fragen an gufiborken@sg-borken.de
WIR freuen uns auf DICH
Sportliche Grüße
Heike und das G.u.F.i. Borken Team
Unsere Kurs- und Sportangebote im G.u.F.i.
Neuigkeiten aus der Abteilung
Neu! ENERGY DANCE®
Kursstart ist der 25.9.24!! (muss verschoben werden!)
ENERGY DANCE® führt Dich ohne jede Choreografie in vielfältige Bewegungsabläufe, trainiert das Herz-Kreislauf-System sowie die Kraft der Muskeln. Leicht und mühelos folgst Du den vorgegebenen, harmonisch fließenden Bewegungen im Zusammenspiel mit einer besonderen Musikauswahl – ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen.
Du kommst raus aus dem Kopf und rein in den Körper.......
[Neu] Bodyshape
Mittwochs von 8:15 - 9:15
Straffe Muskeln, definierter Körper, Fettverbrennung!
Das Fitnessprogramm für den ganzen Körper.
Das Ganzkörpertraining ist eine sehr effektive, Trainingsform. Ziel ist es, die Grundmuskulatur wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme zu trainieren.
Ein Training, das Reize setzt und dabei auch die Koordination schult.
Zum Ende der Stunde soll die Dehnung die Muskeln entspannen, muskuläre Verkürzungen vermeiden, die Beweglichkeit verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.
Das Angebot im Gufi nur für Frauen!
Mrs.Fit findet an 3 Tagen in der Woche statt!
Tage und Zeiten den Kurs -und Sportangeboten entnehmen.
Beckenbodentraining mit Marietta
Neu ab dem 16.9 im Gufi!
"Du lernst Deinem Beckenboden zu erspüren und seine Muskulatur bewusst anzuspannen, zu entspannen und zu bewegen. Dir werden theoretische Grundlagen über die Funktionen und Schwächen des Beckenbodens vermittelt. Ich biete ein gezieltes, praxisorientiertes und umfangreiches Training, das hilft, die Stabilität Ihres Beckenbodens zu erhalten und Schwächen auszugleichen."
Ganzheitliche Gymnastik 60+ für Sie und Ihn mit Monika
Neuer Kurs ab dem 31.7.`24
Dieser Gymnastikkurs richtet sich an alle, die auch noch am Abend Lust auf gesundheitsorientierte, sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen haben. Dabei steht die Wirbrlsäule im Fokus.
Mit einer Entspannung schließt der Kurs ab.
Mitzubringen sind: lockere Kleidung, Decke, kleines Kofpkissen, Wasserflasche.
Zur Anmeldung gehts hier:
- 1
Heike
Leitung G.u.F.i
Meine Angebote im Gufi:
After work Fit Mix für Sie und Ihn
Mrs. Fit (Angebot für Frauen)
BOP
Bodyshape
Mr.Fit
Reha Sport
Walking & more
Andrea
Mein Angebot im Gufi:
Fit mit LineDance
Angelika
Meine Angebote im Gufi:
BOP 60+
Gemeinsam älter werden für Sie und Ihn
Fit mix 60+
Gabi
Mein Angebot im Gufi:
Reha Sport
Gerlinde
Meine Angebot im Gufi:
Rehasport
Tanzen 60+
Hans
Mein Angebot im Gufi:
Männer fit 60+
Iwona
Meine Angebote im Gufi:
Pilates
Regine
Meine Angebote im Gufi:
Pilates
Step & more
MIRJA
Mein Angebot im Gufi:
Hatha Yoga für Anfänger
MONIKA
Mein Angebot im Gufi:
Ganzheitliche Gymnastik 60+ für Sie und Ihn
FRIEDHELM
Mein Angebot im Gufi:
Männer fit 60+
MEIKE
Mein Angebot im Gufi:
Pilates
SUSANNE
Mein Angebot im Gufi:
Indoor Cycling
Mariele Stegger-Haselhoff
Mein Angebot im Gufi:
ENERGY DANCE®
Marietta Heselhaus
Mein Angebot im Gufi:
Beckenbodentraining
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