Neues aus dem G.u.F.i. Borken
Gesundheit und Fitness in Borken
Neu!
Entspannung für Kinder (7-10 Jahre)
In einer kleinen Gruppe können sich die Kinder in verschiedenen Bewegungsspielen zunächst etwas auspowern. Anschließend erlernen sie auf spielerische und verbildlichte Art und Weise verschiedene Kinderyogaübungen. Zum Abschluss der Stunde kommen die Kinder durch eine meditative Entspannungsgeschichte zur Ruhe. Nebenbei wird ihnen die Selbstwahrnehmung sowie bewusste Atemkontrolle vermittelt.
Stoffwechselumstellung! Am 25.6.25 von 19:00-21:00
Schlanker, fitter, gesünder!
In diesem 2 stündigen Vortrag erfährst du was nötig ist, um deinen Körper durch eine Stoffwechselumstellung wieder in Balance zu bringen.
Du erfährst wie dein Körper durch die Umstellung entgiftet, entsäuert und sogar, endlich, Fett verbrennt ganz ohne Diätenstress, Jo-Jo- Effekt und Verzicht!
ENERGY DANCE® mit Mariele
Kursstart ist Mittwoch der 9. Juli 2025
ENERGY DANCE®
Das sportliche Vergnügen führt Dich ohne jede Choreografie in vielfältige Bewegungsabläufe, trainiert das Herz-Kreislauf-System sowie die Kraft der Muskeln. Leicht und mühelos folgst Du den vorgegebenen, harmonisch fließenden Bewegungen im Zusammenspiel mit einer besonderen Musikauswahl – ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen.
Du kommst raus aus dem Kopf und rein in den Körper.......
Ab Mai neue Kurse im Gufi!
Mrs.Fit, montags, 2× mittwochs u. freitags (Zeiten aus den Angeboten entnehmen)
Bodyshape, mittwochs 8:15-9:15
Walking & more, freitags 10:30-11:30
Hatha Yoga, freitags 19:30-20:45
Ganzheitliche Gymnastik mittwochs 19:00-20:00
Beckenbodengymnastik montags 19:30-20:30
Mehr Informationen und Anmeldung findest du hier:
Ganzheitliche Gymnastik für Sie und Ihn
"Fokus Wirbelsäule"
Neuer Kurs ab dem 30. April 25
Dieser Gymnastikkurs richtet sich an alle, die auch noch am Abend Lust auf gesundheitsorientierte, sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen haben. Dabei steht die Wirbelsäule im Fokus.
Mit einer Entspannung schließt der Kurs ab.
Mitzubringen sind: lockere Kleidung, Decke, kleines Kofpkissen, Wasserflasche.
Zur Anmeldung gehts hier:
Bodyshape
Mittwochs von 8:15 - 9:15
Straffe Muskeln, definierter Körper, Fettverbrennung!
Das Fitnessprogramm für den ganzen Körper.
Das Ganzkörpertraining ist eine sehr effektive Trainingsform. Ziel ist es, die Grundmuskulatur wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme zu trainieren.
Ein Training, das Reize setzt und dabei auch die Koordination schult.
Zum Ende der Stunde soll die Dehnung die Muskeln entspannen, muskuläre Verkürzungen vermeiden, die Beweglichkeit verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.
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