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Pilates ist eine Trainingsform, die fließende Atmung und eine Grundspannung der Muskulatur kombiniert. „Alle Kraft kommt aus der Körpermitte“ war der Leitsatz von Pilates-Erfinder Joseph Hubertus Pilates.
Die Tiefenmuskulatur im Becken sowie rund um die Taille wird trainiert und verbessert so nicht nur deine Haltung, sondern auch deine Flexibilität. Becken und Schulterbereich lassen sich durch regelmäßiges Pilatestraining freier gegeneinander verdrehen.
Gleichzeitig arbeiten immer auch deine Muskeln im Ober- und Unterkörper mit, was Pilates zu einem kräftigenden Ganzkörper-Workout macht, ohne die Gelenke zu belasten.

Du möchtest deine Ausdauer und Kraft verbessern?

Hast Spaß daran, bei motivierender Musik an deine Grenzen zu stoßen und dich so richtig auszupowern?

Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich. Die Kombination aus intensiven Übungen und fetziger Musik sorgt dafür, dass du nicht nur an deine Grenzen gehst, sondern auch viel Freude dabei hast. 

Es ist die Möglichkeit, fit zu werden und gleichzeitig neue Energie zu tanken. 

Probier es aus!

Am 18. und 19.01.2025 findet in der Mergelsberghalle das Borkener Formationswochenende 2025 statt. Gleich 4 Ligen starten dort in Ihre jeweilige Turniersaion: 2. Bundesliga West Latein, Regionalliga West Latein, Landesliga West Latein und Hobbyliga West.
Neben unseren eigenen Teams können Sie auch Teams aus ganz NRW bestaunen, tragen Sie sich das Datum also schonmal ein, es wird in jedem Fall spannend!

Neuer Kurs im Gufi für Anfänger und Fortgeschrittene

Für Anfänger Start am 9.12.24

"Du lernst Deinen Beckenboden zu erspüren und seine Muskulatur bewusst anzuspannen, zu entspannen und zu bewegen. Dir werden theoretische Grundlagen über die Funktionen und Schwächen des Beckenbodens vermittelt. Ich biete ein gezieltes, praxisorientiertes und umfangreiches Training, das hilft, die Stabilität Ihres Beckenbodens zu erhalten und Schwächen auszugleichen."

Für Fortgeschrittene Start am 20.1.25

mehr Infos hier:

Mit einem Programm aus eigenen Gruppen, Discofox Marathon sowie hochkarätigen Acts, füllte die Tanzsportabteilung am 16.11. die Stadthalle Vennehof.
Nicht nur wärend der Shows war die Tanzfläche voll: Die ausverkaufte Herbstgala lockte viele tanzbegeisterte nach Borken, die auch bis spät in die Nacht zu Live-Musik tanzten.

Auch im nächsten Jahr wird es eine Herbstgala geben, merken Sie sich dafür schon mal den 15.11.2025 vor! 

Am 03.11.2024 startet wieder ein neuer nappydancers® Kurs.
Hier können Kinder von 20-40 Monaten zusammen mit einer Bezugsperson den Spaß an der Bewegung zu kindgerechter Musik lernen und dabei ganz spielerisch sportlich aktiv werden.

Meldet euch jetzt an!

Es geht los! Melde dich an zur 
kostenlosen Schnupperstunde am 30.11.

Kursstart ist Mittwoch der 6.11.24 für 6x

ENERGY DANCE®

Das sportliche Vergnügen führt Dich ohne jede Choreografie in vielfältige Bewegungsabläufe, trainiert das Herz-Kreislauf-System sowie die Kraft der Muskeln. Leicht und mühelos folgst Du den vorgegebenen, harmonisch fließenden Bewegungen im Zusammenspiel mit einer besonderen Musikauswahl – ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen.

Du kommst raus aus dem Kopf und rein in den Körper.......

Unter der Leitung von Ulla zeigten unsere Line Dancer am Wochenende ihr können beim Line-Dance Nachmittag in einer Stadtlohner Westernscheune von 1850. 

Zusammen mit weiteren Gruppen aus der Umgebung wurde in und aus der Reihe getanzt.
Einige Tänzerinnen waren leider verhindert, wollen aber bei zukünftigen Auftritten der "Dizzy Liners" auch mit am Start sein.

Am 30.10. geht ein neuer Kurs an den Start, wenn ihr also Lust auf Line Dance in einer tollen Gruppe habt, meldet euch hier an!

Neuer Kurs ab dem 16.10.24

Dieser Gymnastikkurs richtet sich an alle, die auch noch am Abend Lust auf gesundheitsorientierte, sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen haben. Dabei steht die Wirbelsäule im Fokus.

Mit einer Entspannung schließt der Kurs ab.

Mitzubringen sind: lockere Kleidung, Decke, kleines Kofpkissen, Wasserflasche.

Zur Anmeldung gehts hier:

Der Kartenvorverkauf ist nun ca. einen Monat aktiv gewesen, die Tickets sind aber inzwischen ausverkauft! Wir freuen uns über das riesige Interesse, auch wenn es natürlich schade ist, dass nur einige "Spätentschiedene" nicht dabei sein können.

Wir schauen jetzt mit der Stadthalle, ob und wie noch weitere Plätze dazugestellt werden können.

Für eine Chance auf diese Plätze meldet euch bitte unter herbstgala@sg-borken.de 

Für unsere Vereinszeitschrift "SportGespräch" suchen wir einen neuen Verteilermanager.

Ab Oktober starten neue Tanzkurse!

Am 7. & 8. September fand im württembergischen Herrenfeld ein besonderes Turnier statt. Der „Gäu-Michl-Cup 2024“ - ein Turnier für Spielerinnen und Spieler mit körperlichem Handicap. Unser „Bustel“ Jörg Tenbuß konnte sich im 8-Ball durchsetzen und im 9-Ball Rang 3 erreichen - hier gewann Bruno Schuon. Herzlichen Glückwunsch! Schön, dass es so ein Event gibt. Wir danken dem Organisator Michael Gärttner!

🥇Michael
🥈Monk
🥉Steven

Die Vereinsmeisterschaft 2024 im „Multiball“ ist Geschichte!

Über das Multiball-System haben wir bereits im Zuge der letzten Vereinsmeisterschaft berichtet, siehe hier.

Ein neuer Vereinsmeister war dagegen vorprogammiert, denn Titelverteidiger Jörg „Bustel“ Tenbuß wurde kurzfristig zu einem größeren Turnier für Spieler mit Handicap eingeladen (Bericht folgt). Auch der Turniermodus war neu: „Last Man Standing“ - Jeder Teilnehmer hatte drei „Leben“ und schied somit nach der 3. Niederlage aus.

Unser Neuzugang Michael Ohlig konnte seiner Favoritenrolle mehr als gerecht werden. Er verlor nicht ein einziges Match, sondern gewann sogar alle Partien klar - ein 5:3 und ansonsten nur deutlichere Siege.

Michael „Monk“ Groß verlor zuvor eines seiner Leben gegen Steven Leopold, konnte aber vor dem Finale in einem klasse Match von beiden Revanche nehmen und hatte damit nach Bronze im letzten Jahr dieses mal Silber sicher.

Im Finale reichten aber wenige Fehler aus, um Michael Ohlig einen souveränen Sieg zu bescheren.

Steven zeigte nach seinen kürzlichen Turniererfolgen auch heute, dass er nach seiner durchwachsenen Saison zu alter Stärke gefunden hat.

Czarina Inocencio schaffte mit ihrem 4. Platz und sehr starkem Spiel eine klasse Leistung in unserem starken Teilnehmerfeld. Sie schied gegen Steven mit 3:5 völlig entkräftet aus, hat aber mal wieder von allen den höchsten Respekt geerntet. Super, Chay!

Für Ergebnisse hier klicken

Herzlichen Glückwunsch und danke an alle für eure Teilnahme und Geduld!

Der Kartenvorverkauf für die Herbstgala 2024 ist eröffnet und das nicht nur Online, sondern ab diesem Jahr auch wieder vor Ort. 
Unseren Ticketschalter findet ihr im Sportpark Borken
(Feldmark 5, 46325 Borken), wenn ihr durch das Tor kommt, direkt auf der rechten Seite Bei den Fenstern vor dem Infodisplay.

Öffnungszeiten:

• dienstags - 10:00 bis 12:00 Uhr
• donnerstags  - 15:00 bis 17:00 Uhr

🥇Fitim Qorri
🥈Wassim Al Rayess
🥉Christian Nassmacher

Heute fand der Hausqueues Cup 2024 statt - unser Turnier nur für Nicht-Vereinsspieler.

Ganze 29 Hobbyspieler versammelten sich bei uns im Köö und konnten sich von der professionellen aber gleichzeitig familiären Atmosphäre überzeugen.

Kurzerhand entschied sich die Turnierleitung nach einer Kurzumfrage dafür, die Gruppen größer zu gestalten und so gab es nur vier Gruppen, damit alle den Tag in „voller Länge“ genießen konnten. Das artete leider zum Ende hin etwas aus, denn die letzte Acht wurde um kurz nach drei Uhr morgens gelocht. Aber dennoch äußerten sich alle Teilnehmer durchweg positiv.

Es war ein wahnsinnig tolles Event mit vielen neuen und alten Gesichtern. Vielen Dank an alle Helfer! Es war ein voller Erfolg! Nun zu den Ergebnissen:

Platz 3 ging an Christian Nassmacher, der sehr gut gespielt hat und seine Gruppe gewinnen konnte. Als Ex-Mitglied konnte er zeigen, dass er nicht viel verlernt hat.

Platz 2 war wohl die größte Überraschung. Denn Wassim Al Rayess schaffte es tatsächlich mit einem Hausqueue ins Finale und schaltete auf dem Weg dorthin sogar den Titelverteidiger Heiko Goldbaum aus. Der Rhedenser war in der Billardszene gänzlich unbekannt, zeigte aber sofort sein Talent, vor allem beim Lochspiel. Umso glücklicher sind wir, dass Wassim sich nach dem Turnier der SG Borken angeschlossen hat und auch aktiv ins Liga-Geschejen eingreifen möchte.

Der strahlende Sieger war allerdings ein alter Bekannter. Fitim Qorri, ein langjähriger Freund des Vereins, reiste extra aus Duisburg an und sicherte sich Titel, Trophäe und Preisgeld. Nach Platz 2 bei der letzten Ausgabe 2022 hat er es dieses Mal mit einer konzentrierten Leistung bis ganz nach vorne geschafft.

Wir sehen uns nächstes Jahr wieder!

Mittwochs von 8:15 - 9:15

Straffe Muskeln, definierter Körper, Fettverbrennung!

Das Fitnessprogramm für den ganzen Körper.

Das Ganzkörpertraining ist eine sehr effektive, Trainingsform. Ziel ist es, die Grundmuskulatur wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern und Arme zu trainieren. 

Ein Training, das Reize setzt und dabei auch die Koordination schult. 

Zum Ende der Stunde soll die Dehnung die Muskeln entspannen, muskuläre Verkürzungen vermeiden, die Beweglichkeit verbessern und das Verletzungsrisiko verringern. 

Mrs.Fit findet an 3 Tagen in der Woche statt!

Tage und Zeiten den Kurs -und Sportangeboten entnehmen.

Beim diesjährigen German Open Championship in Stuttgart schnupperte Mailin erstmals internationale Turnierluft. Sie startete in der Klasse "Solo Juveniles II Latein - Female" und stand einem Teilnehmerfeld von 55 Tänzerinnen gegenüber. Leider reichte es nicht für die 2. Vorrunde und sie musste sich mit dem 48. Platz begnügen, was sie aber in jedem Fall gewonnen hat, ist eine enorme Menge Erfahrung. 
Wir gratulieren herzlich zum Erfolg und wünschen auch weiterhin alles Gute in deiner Turnierlaufbahn!

Am 22.09.2024 werden wir den Neubau im Sportpark Borken offiziell eröffnen!
Kommt vorbei, macht euch ein Bild von unseren Sporträumen und informiert euch über unsere Angebote. Für das leibliche Wohl sorgt unser Team im "Treff im Trier" und auch die kleinen haben bei Mitmach-Aktionen und Hüpfburg keine Langeweile.
Tragt euch den 22. fest im Kalender ein, wir freuen uns auf euch!