Neues aus dem G.u.F.i.

Wer glaubt, im fortgeschrittenen Alter nichts mehr für seinen Körper tun zu können, liegt falsch, zum Trainieren ist keiner zu alt. Selbst mit Mobilitätseinschränkungen können Senioren Gymnastik und bestimmte Fitnessübungen ausführen und so z.B. den Verlust an Muskulatur aufhalten und ggfl.sogar umkehren.

Ich möchte in einem ausgewogenen und interessanten Programm mit vielen Übungsvarianten Eure Beweglichkeit und Gewandtheit schulen, zugleich aber Kraft und Ausdauer nicht vernachlässigen. 

Pilates für Einsteiger-innen mit Iwona 
Anmedung ab dem 16.04.`22
Kursstart ist der 06.05.`22

Am 16.4.`22 starten die Anmeldungen für folgende Kurse:

Bodyforming by Mrs.Fit, Indoor Cycling, Zumba, Walking&more, Mr.Fit,

Informationen  zu den Kursen bitte im Angebot nachlesen!

Altes  neu erleben!

Gehört ihr schon zu den Nardic-Walking Fans, oder möchtet ihr es weden?

Nordic-Walking ist ein Ausgleichssport für ALLE....Einsteiger, ältere Menschen Übergewichtige und auch für Meschen mit Gelenkproblemen.

Die moderate Bewegung trainiert das Herz-Kreislauf System und Gelenke.

Hoffentlich bis bald...Ich freue mich auf euch!

Iwona

Nordic Walking Stöcke sind vorhanden!

Suchst du noch ein Geschenk?
Wie wäre es mit einem Gutschein für "Gesundheit und Fitness"!
Alle Kursangebote im Gufi sind als Gutschein käuflich zu erwerben.                  (links mal ein Muster, wie er aussehen könnte)
Wie es funktioniert? Schreibe mir: gufiborken@sg-borken.de
Informationen zu den Kursen findest du im Sport- und Kursangebot.
Sportliche Grüße Heike

Mittwochs, 14 tägig um 19:45!!

Das Hula Hoop Training...

Es stärkt die wichtige Muskulatur der Körpermitte: Rücken, Taille und Bauch. Durch zusätzliche Kraftübungen, Strechting und eine bewusste Atmung, kann dir das Training zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung verhelfen.

Ab sofort kannst du ein kostenloses Mrs.Fit Probetraining buchen.
Terminvereinbarung unter gufiborken@sg-borken.de