Trimmen, fit bleiben für Kids und Erwachsene
...in den Sporthallen
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Montag
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| 16:00-17:00 Uhr |
Sport für Kids (6 - 10 Jahre) in der Duesberg-Turnhalle, für Mädchen und Jungen, die nicht Fußball spielen wollen |
| 16:45-18:45 Uhr | Akrobatik ( ab 9 Jahre ) in der Merkelsberg-Halle, für Mädchen und Jungen eine Herausforderung |
| 19:00-20:30 Uhr | TrimmerinnenI in der Duesberg-Turnhalle, Inhalt: u.a. gezieltes Ganzkörpertraining mit musikalischer Untermalung, sowie Einbringen von Entspannungstechniken |
| 19:00-20:30 Uhr | Trimmer I, in der Dreifach-Halle, Inhalt: u.a. Ganzkörpergymnastik, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, einfache Sportspiele, Sportabzeichen |
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Dienstag
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| 16:00-17:00 Uhr | Älter werden, Fit bleiben in der Duesberg-Turnhalle, für Männer u. Frauen, Inhalt: u.a. Ganzhörperkräftigung, Koordination, Stretching |
| Mittwoch |
| 15:30-16:30 Uhr |
Mutter-Kind-Gruppe, in der Duesberg-Turnhalle, Inhalt: u.a. Spiele unter Anleitung erfahrener Übungsleiterin |
| 16:00-17:00 Uhr |
Sport der Älteren, in der Turnhalle der Neumühlenschule, für Frauen, Inhalt: u.a. Stuhlkreisgymnastik Gleichgewichts- u. Wahrnehmungsschulung |
| 18:30-20:00 Uhr |
Trimmerinnen II in der Duesberg-Turnhalle, Inhalt: u.a. Aerobic und Steppanteile beim Aufwärmen, einfache Sportspiele, Sportabzeichen |
| 19:00-20:30 Uhr |
Trimmer II, in der Dreifach -Halle, Inhalt: u.a. Ganzkörpergymnastik, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, einfache Sportspiele, Sportabzeichen |
| 20:00-21:30 Uhr |
Trimm-Dich Gruppe, in der Dreifach-Halle, für Männer, Inhalt: u.a. Ganzkörpergymnastik, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, einfache Sportspiele,Sportabzeichen |
| Donnerstag |
| 15:30-16:30 Uhr |
Toben, Turnen, Tollen, in der Duesberg-Turnhalle, für Jungen u. Mädchen ab 5 Jahre, Inhalt: u.a. Gleichgewichtsschulung durch Spiele an den Sportgeräten, einfache Sportspiele |
| 18:00-19:30 Uhr |
Männergruppe über 50, in der Duesberg-Turnhalle, Inhalt: u.a. Gymnastik und Spiele nach vereinfachten Regeln, Sportabzeichen |
| 19:30-22:00 Uhr |
Frauen-Trimm-Dich, in der Duesberg- Turnhalle, Inhalt: u.a. Ganzkörpertraining mit musikalischer Untermalung, Arbeiten mit Hanteln, Stab oder Ball |
| 20:30-22:00 Uhr | Fußball-Trimmer, im Winter HJ in der Doppel-Turnhalle, im SommerHJ in der Soccer-Halle |
